طبیعت گردی nature tourism، نوعی از گردشگری است که بر پایه احترام به محیط زیست و آشنایی با طبیعت بکر و دست نخورده بنا شده است. در این نوع گردشگری، افراد به جای تمرکز بر جاذبه‌های مصنوعی و شهری، به دنبال کشف و لذت بردن از زیبایی‌های طبیعی مانند کوه‌ها، جنگل‌ها، بیابان‌ها، دریاچه‌ها و حیات وحش هستند.
طبیعت گردی nature tourism چیست؟
طبیعت گردی فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان انسان دارد. تنفس هوای پاک، پیاده‌روی در طبیعت، و دوری از آلودگی‌های صوتی و تصویری، به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. همچنین، طبیعت گردی باعث افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود خلق و خو می‌شود.
علاوه بر این، طبیعت گردی نقش مهمی در حفظ محیط زیست ایفا می‌کند. با افزایش آگاهی مردم از اهمیت طبیعت، آنها بیشتر تمایل به حفاظت از آن خواهند داشت. همچنین، طبیعت گردی می‌تواند به رونق اقتصادی جوامع محلی که در مناطق طبیعی زندگی می‌کنند، کمک کند.
انواع مختلف طبیعت گردی:
1.کویر:
- کویرها با وسعت زیاد، تپه‌های شنی، آسمان صاف و پر ستاره و سکوت مطلق خود، مقصدی جذاب برای طبیعت گردان هستند.
- در طبیعت گردی کویر می‌توانید از فعالیت‌هایی مانند شترسواری، رصد ستارگان، پیاده‌روی در تپه‌های شنی و بازدید از واحه‌ها لذت ببرید.
- برخی از محبوب‌ترین کویرهای ایران برای طبیعت گردی عبارتند از: کویر لوت، کویر مرنجاب، کویر ریگ جن و کویر شهداد.
2. جنگل:
- جنگل‌ها با درختان سر به فلک کشیده، هوای خنک و مرطوب، و صدای پرندگان، مکانی عالی برای آرامش و رهایی از استرس هستند.
- برخی از محبوب‌ترین جنگل‌های ایران برای طبیعت گردی عبارتند از: جنگل‌های شمال ایران، جنگل‌های ارسباب خراسان، جنگل‌های زاگرس و جنگل‌های حرا در جنوب ایران.
3.کوهستان:
- کوهستان‌ها با قله‌های بلند، مناظر چشم‌نواز، و هوای پاک، مقصدی ایده‌آل برای عاشقان کوهنوردی و طبیعت گردی هستند.
- برخی از محبوب‌ترین کوهستان‌های ایران برای طبیعت گردی عبارتند از: رشته کوه البرز، رشته کوه زاگرس، دماوند، سبلان و علم کوه.
4. ساحل:
- سواحل با امواج خروشان، شن‌های نرم، آفتاب گرم و هوای مطبوع، مکانی عالی برای تفریح و آرامش هستند.
- در طبیعت گردی ساحل می‌توانید از فعالیت‌هایی مانند شنا، آفتاب گرفتن، موج‌سواری، قایق‌سواری، والیبال ساحلی و گشت و گذار در کنار ساحل لذت ببرید.
- برخی از محبوب‌ترین سواحل ایران برای طبیعت گردی عبارتند از: سواحل شمال ایران، سواحل جنوب ایران، جزیره کیش و جزیره قشم.
5.چشمه های آب معدنی و آبگرم:
- چشمه‌های آب معدنی و آبگرم با خواص درمانی و فواید سلامتی، مقصدی جذاب برای طبیعت گردان هستند.
- برخی از محبوب‌ترین چشمه‌های آب معدنی و آبگرم ایران عبارتند از: چشمه‌های آبگرم سرعین، چشمه‌های آبگرم اردبیل، چشمه‌های آبگرم محلات و چشمه
طبیعت گردی چه خوبی هایی برای ما دارد؟
سلامتی:
- کاهش استرس، اضطراب و افسردگی: تنفس هوای پاک، پیاده‌روی در طبیعت، و دوری از آلودگی‌های صوتی و تصویری، به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش دهد و به ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند سروتونین و دوپامین کمک کند.
- افزایش سطح انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن: قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تنفس هوای پاک و فعالیت‌های فیزیکی در طبیعت، به افزایش سطح انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- بهبود خلق و خو: طبیعت گردی می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش حس شادی و رضایت از زندگی کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که افرادیکه به طور منظم در طبیعت وقت می‌گذرانند، شادتر و optimistic تر از افرادی هستند که این کار را انجام نمی‌دهند.
- کاهش فشار خون: پیاده‌روی در طبیعت و فعالیت‌های فیزیکی در فضای باز، به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
محیط زیست:
- افزایش آگاهی از اهمیت طبیعت: طبیعت گردی به افراد کمک می‌کند تا با زیبایی‌ها و شگفتی‌های طبیعت آشنا شوند و اهمیت حفظ و نگهداری از آن را درک کنند.
- حمایت از محیط زیست: بسیاری از تورهای طبیعت گردی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به حفظ محیط زیست کمک می‌کنند. این تورها با استفاده از راهنماهای محلی و با کمترین آسیب به محیط زیست انجام می‌شوند.
- ایجاد انگیزه برای حفاظت از طبیعت: تجربه زیبایی‌ها و فواید طبیعت گردی، می‌تواند انگیزه افراد را برای حفاظت از محیط زیست و مبارزه با آلودگی‌ها افزایش دهد.
جوامع محلی:
- ایجاد اشتغال: طبیعت گردی می‌تواند به ایجاد اشتغال در جوامع محلی، به خصوص در مناطق روستایی و عشایری کمک کند. افراد محلی می‌توانند با ارائه خدمات مختلف به گردشگران مانند راهنمایی، اقامتگاه، غذا و صنایع دستی، کسب درآمد کنند.
- حمایت از فرهنگ و سنت‌های محلی: طبیعت گردی فرصتی برای معرفی فرهنگ و سنت‌های محلی به گردشگران است. این امر می‌تواند به حفظ و ترویج فرهنگ و هویت محلی کمک کند.
- رونق اقتصادی: افزایش تعداد گردشگران
لوازم و تجهیزاتی که برای یک سفر طبیعت گردی نیاز دارید به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
- طول سفر: یک سفر یک روزه به تجهیزات بسیار کمتری نسبت به یک سفر چند روزه نیاز دارد.
- فصل: اگر در زمستان سفر می کنید، به لباس و تجهیزات گرم تری نیاز دارید تا اگر در تابستان سفر می کنید.
- محیط زیست: اگر در کوهستان پیاده روی می کنید، به تجهیزات متفاوتی نسبت به پیاده روی در جنگل نیاز دارید.
- سطح تناسب اندام و تجربه: اگر یک کوهنورد باتجربه هستید، ممکن است به تجهیزات کمتری نسبت به یک مبتدی نیاز داشته باشید.
لوازم و تجهیزات موردنیاز برای طبیعت گردی
- کوله پشتی: یک کوله پشتی مناسب برای حمل تمام تجهیزات شما ضروری است. مطمئن شوید که کوله پشتی به اندازه کافی بزرگ باشد تا همه چیز را در خود جای دهد، اما آنقدر بزرگ نباشد که حمل آن ناراحت کننده باشد.
- کفش: کفش مناسب برای پیاده روی یا پیاده روی ضروری است. کفش های شما باید راحت و حمایتی باشند و بتوانند از پاهای شما در برابر عناصر محافظت کنند.
- لباس: لباس مناسب برای آب و هوا بسته بندی کنید. لایه بندی کنید تا بتوانید با تغییر دما لباس خود را تنظیم کنید. حتماً یک ژاکت ضد آب و یک کلاه و دستکش برای باران یا برف داشته باشید.
- غذا و آب: به اندازه کافی غذا و آب برای کل سفر خود همراه داشته باشید. به یاد داشته باشید که هنگام پیاده روی یا پیاده روی بیشتر از حد معمول کالری می سوزانید.
- پناهگاه: اگر قصد دارید شب را در بیرون از خانه بگذرانید، به پناهگاه مانند چادر یا کیسه خواب نیاز دارید.
- ست کمک های اولیه: یک ست کمک های اولیه ضروری است برای درمان هرگونه آسیب یا بیماری جزئی که ممکن است در طول سفر خود تجربه کنید.
- نقشه و قطب نما: یک نقشه و قطب نما یا GPS برای ناوبری در طبیعت ضروری است.
- چراغ قوه یا چراغ پیشانی: یک چراغ قوه یا چراغ پیشانی برای دیدن در تاریکی ضروری است.
- دافع حشرات: دافع حشرات برای محافظت از شما در برابر پشه ها، کنه ها و سایر حشرات گزنده ضروری است.
- کرم ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر آفتاب ضروری است.
- عینک آفتابی: عینک آفتابی برای محافظت از چشمان شما در برابر خورشید ضروری است.
- کلاه: یک کلاه برای محافظت از سر شما در برابر آفتاب ضروری است.
شما می توانید لوازم مورد نیاز خود را از سایت www.kankavi.com خریداری نمایید.
